[Archeveque]

Который день зла на себя не хватает. Сплю как бревно, будильников не слышу, а если все-таки услышал и проснулся, то отскребаюсь от кровати, автоматически делаю нужное (с эффективностью заржавевшего робота) и опять отваливаюсь, пока не наберется часов девять-десять. ДЕВЯТЬ часов, Карл!
При том, что по-хорошему, больше шести я себе сейчас позволить не могу. Дел реально много, и они как бы не ждут, потому что времени уже было потеряно дофига. А сейчас, для того, чтобы к маю выйти на заявленную мощность, мне нужно пахать как крабу на галерах.
В общем, о крабах и галерах будет следующий пост, а пока вопрос. Как с этой гиперсонливостью бороться? Это не депрессия, настроение норм, настрой боевой, но... сплю вот. Предваряя вопросы, щитовидка у меня здоровее, чем остальной я вместе взятый.
Люди бают, первые два-три месяца ГРТ такое бывает. Как раз вот два прошло. Но мне оно все равно не нравится

@темы: Из жизни рептилий

Comments

[Darya_Who]

Бывает от гипоксии, когда до мозга не доходит весь нужный кмслород. Мне от этого оч помог элтацин, он в группе "антигипоксанты", кузен глицина. Но у меня шел в комплексе с элькарнитином.

[Мироко]

Сборная солянка того, что в свое время рекомендовали мне:
0) падать спать до полуночи. Если совсем все плохо со временем на сон, падать спать около 8-9 и вставать в час- два ночи. Помогало на короткой дистанции до месяца.
1) гаджеты за час до сна убрать, снять нагрузку с мозга и высыпаться получится качественнее
2) сменить звук на будильниках, менять раз в неделю, класть телефон подальше от себя. Мне в итоге помогло в сочетании с вибрирующим браслетом, который ловит фазы сна и начинает будить чуть заранее.
3) прогулка перед сном, в комплекте с парком и дыхательными упражнениями на расслабление к второй неделе начинает давать эффект "вырубился легко, спал хорошо, проснулся когда было надо".
4) витамин д проверить, при необходимости восполнить

а вообще посмотреть природу этого состояния, откуда оно идет и влияет ли на него хоть что-то. Если это эффект терапии, то шансов что-то сделать серьезное мало, разве что получится поднимать себя полутрупом в нужное время - по моей практике с антидепрессантами и нейролептиками было так, по крайней мере, организму нужно время на перестройку и он его отбирает всеми силами.

[Archeveque]

Darya_Who, тоже возможно, как раз на той неделе шею потянул.

Мироко, спасибо большое.
Влияет на самом деле, не особо. Сегодня спал пять часов, пью третий энергетик, но эффект приближен к нулю.

по крайней мере, организму нужно время на перестройку и он его отбирает всеми силами.

Вот похоже на то, к сожалению.